阴虚的症状有很多种，有潮热盗汗、失眠多梦及心烦气躁等，阴虚又分为肾阴虚、脾阴虚、肺阴虚等。因此，要调理阴虚，一定要到医院找中医看是属于哪种阴虚，再根据不同的症状以及脏腑部位选择相应的药物进行服用。同时，饮食上要注意少吃辛辣刺激生冷的食物，如海鲜、羊肉、辣椒等都不要吃。可以吃一些具有滋养阴液的食物，比如马奶、酸奶、牛奶、蛋、豆腐、青菜、银耳、平菇、黑木耳等都具有很好的滋阴效果。