这个问题很难有一个准确的答案，因为香蕉和米饭是两种不同的食物，它们的重量、营养成分和口感都不同。但是，我们可以通过对它们的一些基本特征进行比较，来得出一个大致的比例。

首先，我们可以比较它们的重量。一根中等大小的香蕉大约重100克左右，而一碗米饭的重量则取决于碗的大小和米饭的种类，一般来说，一碗米饭的重量大约在100克到200克之间。所以，从重量上来说，一根香蕉大约等于半碗到一碗的米饭。

其次，我们可以比较它们的营养成分。香蕉富含碳水化合物、纤维素、维生素和矿物质等营养成分，而米饭也是碳水化合物的主要来源，同时也含有一些维生素和矿物质。但是，香蕉和米饭的营养成分比例不同，香蕉中的纤维素和矿物质含量相对较高，而米饭中的淀粉含量相对较高。因此，如果仅从营养成分的角度来看，一根香蕉可能相当于一小碗米饭。

最后，我们可以比较它们的口感和用途。香蕉的口感柔软香甜，适合作为水果生吃或者烤制成甜点食用；而米饭则是主食，是人们日常饮食中必不可少的一部分。因此，从用途和口感上来看，香蕉和米饭是两种不同的食物，无法直接进行比较。

综上所述，一根香蕉大约等于半碗到一碗的米饭，但是这个比例仅供参考，具体还要根据具体情况进行调整。