臀部抻着筋之后，大多是局部的肌肉组织有不同程度的损伤，因此在受伤后要尽量多卧床休息，减少髋关节的过度活动。在受伤后，可以立即进行局部的冰敷治疗，通过冰敷可以减少肌肉组织的出血，预防肿胀的进一步加重，可以在局部外用云南白药喷雾剂、麝香壮骨膏、骨通贴膏、万通筋骨贴等等进行通络，消肿止痛治疗，也可以口服活血化瘀，消肿止痛的中药或者中成药，促进恢复，如大活络胶囊、活血舒筋汤等等，还可以在局部进行适当的理疗，以起到舒筋通络止痛的作用，如中药封包治疗，磁热疗法等等。大多数的臀部筋拉伤在经过治疗之后2到3周能够慢慢恢复。