宫寒的女性，饮食方面需要多吃些温性类食物，比如可以多吃些牛、羊肉，多喝点羊肉汤等，具有驱寒和温补效果。其次，还可以多吃些红枣、桂圆和红豆等含铁元素比较多的食物，对温补身体、祛除宫内寒气都非常有效。秋冬季节还需要注意多吃些阿胶等，一方面可以补血，另一方面，还具有温补身体效果。对体质虚寒和宫寒的女性，治疗效果比较明显，采取食补治疗的同时，还需要注意多运动，增强体质，提高身体免疫力，对治疗宫寒效果更好。