益生菌是活菌，它主要在两餐之间服用会比较好。服用的时候也要避开一些药物，还有一些抗生素的应用，因为抗生素的应用会把活菌杀死。另外也不要喝过热的水，过热的水也会导致益生菌的死亡。所以说在两餐之间，服药间隔避开一些药物，这样服用会比较好。