缺血高血压平时可以吃瘦肉类、红枣、桂圆等，另外要避免高盐、高糖以及油炸类食物。首先针对贫血应该明确原因，大部分的贫血是由于缺乏铁元素等因素导致的，像是缺铁性贫血，这种情况下主要就是通过补充铁剂缓解，当然也可以通过桂圆、红枣等帮助补血。但是因为同时患者还有高血压，这种情况还不能吃一些油腻以及高糖和高盐的食物，因为这类食物会加重高血压，如果是血压持续性的高于正常值，应该注意用药物进行治疗。