孕妇可以通过以下方法缓解胎儿的缺氧：1、采取左侧卧睡。怀孕时间增长，子宫不断地增大，甚至占据了整个腹腔，孕妇采取左侧卧睡姿，就可以减轻子宫的右旋转，缓解子宫供血不足，对胎儿生长发育和分娩生产是有利的，也可缓解胎儿宫内缺氧的可能存在的情况。2、定期检查。定期进行胎心电子监护、B超检查及胎儿胎盘功能检测等，有助于及时发现胎儿宫内缺氧，适时终止分娩。3、多走动，不宜久坐。孕妇不宜坐得过久，因为长时间的坐姿会影响子宫血供，不利于胎儿在腹部的活动，时间长了会影响胎盘的血液循环，继而会引起胎儿缺氧。