春节长假过后，不少人往往会产生“节日综合征”：上班族循序渐进工作可缓解节日综合症，上班族工作效率低，孩子无法为即将开始的学习生活做好准备，老人难以适应突然恢复平淡的日子。专家为此开出了“收心药方”。

上班族循序渐进工作可缓解节日综合症，经历了春节期间“大鱼大肉”饮食后，要注意清淡进食，以低糖低脂食物为主，多喝汤和粥。另外，多喝白开水，多吃水果和蔬菜以利于排毒。随着天气转暖，要多注意运动，做些能使自己心跳加快、出汗的运动，上班族循序渐进工作可缓解节日综合症。

很多人刚回到岗位时工作效率较低，上班族循序渐进工作可缓解节日综合症，不要因此怀疑自己的工作能力，最好的方法是先挑简单轻松的工作做，等状态渐渐调整过来了，再慢慢地去完成一些有难度的任务。