增长增粗阴茎，一般可以通过以下方法获得，首先可以进食一些例如牛肉、羊肉或者海鲜类的食物促进阴茎生长。但是一般男性过了正常发育期，阴茎基本会停止生长，这时如果存在性激素分泌不足，需要在医师指导下应用睾丸酮等性激素的药物，促进阴茎生长。然而激素类药物容易使人发胖，影响人体健康，所以还可以做延长手术，使阴茎增长增粗。无论运用什么方法增长增粗阴茎，都不要刻意追求，只要不影响正常性生活即可。