这个时候长斑，首先不要自己随便的买药进行外涂，以免加重病情，导致斑的颜色加深，应该先到医院找医生面诊，由医生来评估斑的类型，然后再来选择一些淡斑的医美的精华液进行外涂，等生完小孩以后，再进一步的正规处理。怀孕期的时候脸上如果长斑了，主要是跟怀孕期的时候激素水平的波动有关系，还和怀孕期的时候这个睡眠质量不好，然后是防晒做的不好也有关系。第三个和怀孕期的这个心情也有很大的一个相关性。平常要注意早睡，不要熬夜。第二个要注意做好严格的防晒，以物理遮挡为主。第三个要保持好心情。第四个要保持合理的饮食，多补充一些新鲜的水果，蔬菜。