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每天喝2至4杯咖啡是有益的,例如:
1、每天饭后喝咖啡,有益身心。
2、许多研究表明,咖啡因对人体并没有危害。
3、咖啡还可以抗老化、促进消化、对人体有帮助。
注意事项:
1、每天喝5杯以上咖啡,容易造成上瘾,危及身体健康。
2、早晨喝咖啡的确有助于头脑清醒、精神抖擞,但必须先吃早餐后才能饮用,否则容易伤害肠胃功能。
3、酒后不宜喝咖啡,否则会更刺激血管扩张,增加心血管的负担。