元宵节是农历正月十五日，传统习俗是在晚上吃元宵。这是因为元宵节的起源是古代的“上元节”，是为了祭祀天神和祖先而设立的。在当时，人们认为晚上是鬼神活动的时间，所以在晚上吃元宵可以避免鬼神的干扰，同时也有祈求平安的寓意。

然而，现代社会的生活方式已经发生了很大的变化，很多人都会在白天工作或学习，晚上可能没有时间或者不方便聚餐。因此，现在也有不少人选择在早上或中午吃元宵。

从食物消化的角度来看，早上吃元宵更为合适。因为元宵属于高糖高脂肪的食物，如果在晚上吃过多，容易导致肥胖和消化不良等问题。而在早上吃元宵，可以让身体有足够的时间消化和吸收，对健康更为有益。

总之，无论是早上还是晚上吃元宵都有各自的优缺点，应该根据个人情况和习惯来选择。如果在晚上吃，也要注意适量，避免过度食用对身体造成负担。