提起痛经，应该是很多女性朋友最闻风丧胆的事情，而且每个月总会有那么几天会疼的死去活来，那么你知道怎么快速缓解痛经的症状吗？要是你不清楚的话，小编给大家介绍几个小方法吧。

喝红糖水

估计很多女生在出现痛经的情况下，都有过喝红糖水的习惯，而且有男朋友的，男朋友护帮忙泡，没有男朋友的就只能是自己动手，丰衣足食啦，红糖水可以起到暖宫的作用，可以很好的帮助缓解痛经的效果。

热敷小腹

痛经一般是因为经*的凝块导致血液不通畅的缘故，所以可以用热敷的方式来帮助血液的流动情况，只要血液畅通流动，那么就自然会缓解痛经的症状。

腹部保暖

痛经也有可能是因为腹部受凉，引起宫寒的情况，所以在月*来的时候，要注意腹部保暖的情况，这样可以预防和缓解痛经的作用。

腹部按摩

如果是痛经的情况越来越严重的时候，那么就可以尝试用按摩腹部的方式来缓解疼痛，因为这样按摩可以帮助腹部内部的血液循环，不会因为宫寒而导致血液凝结的可能。

止痛片

如果是什么方法都是没有奏效的情况下，那么就要用止痛药的方式，但是不到万不得已的时候，是不推荐用这样的方法，因为药物的作用是会给人造成依赖性，所以一旦依赖了，下次疼痛的话还是会选择吃药，所以不大推荐哦。

女人在痛经的时候可以多吃哪些水果来缓解疼痛呢？

香蕉

在出现严重痛经的时候，是可以多吃一些香蕉，因为香蕉中含有非常多的维生素，可以帮助人体生长的作用，所以可以缓解痛经的症状，而且还可以帮助女人稳定情绪，不会因为痛经而随便乱发脾气。

苹果

苹果也是可以缓解痛经的效果，但是却很多女人都不知道有这样的方法，因为苹果中含有很好维生素，对于疼痛的缓解也是有一定的帮助。

榴莲

榴莲虽然有非常难闻的气味，但是对于女人痛经的缓解作用也是非常的有帮助，而且可以及时散去体内的血块，促进血液的及时流通，这样都是可以帮助女人减少痛经的次数。