这种情况需要考虑肠道功能紊乱、肠道菌群失调、消化不良。可以口服益生菌制剂，如整肠生、金双歧，消化酶制剂，如多酶片、胰酶片等，有利于症状的缓解。要积极的改善饮食和生活习惯。少吃油腻辛辣的食物，不要吃粗糙、坚硬、难以消化的食物，多吃水果蔬菜，补充膳食纤维，注意营养均衡。进食要定时定量，避免胡吃海喝，不吃夜宵，要多锻炼身体，通过适当的有氧运动，如跳广场舞、慢跑改善体质。