产后不久即可服用阿胶，但并不建议产妇进食此类营养品和保健品。产后产妇给予的关注更多的是产妇饮食，因为人们认为产妇的饮食直接影响产妇的泌乳。产妇的泌乳就是婴儿的口粮，饿到谁也不应该饿到婴儿，所以就拼命地让产妇吃各种有营养的食物，实际上这是一个误区。从临床医生的角度来讲，更希望产妇分娩后吃一些易消化的清淡食物，如水果、蔬菜等富含维生素的食物，这样的奶水应该是最好的。相反，有时有的家庭给产妇吃大量的油腻的食物，如猪蹄汤、乌鸡汤、排骨汤，虽然下奶很多，但有时太油腻的食物吃了之后孩子再吃乳汁可能会腹泻。更希望产妇进食家常便饭以及易消化的食物，不要吃类似于药物的营养品和保健品。产妇的饮食应以低盐、低脂为主，建议每天食用常见的绿叶菜或南瓜、冬瓜，最好吃鸡汤、鱼汤、挂面、小米粥等，更有利于产妇胃肠功能的恢复。还需要适量的运动，有利于身体各项功能恢复。