颈椎病主要是不良姿势导致，例如长期低头或伏案引起颈椎过度劳损导致的。当疼痛较明显时可以在医师指导下服用消炎镇痛类药物，选用针灸、推拿、牵引、理疗等方式来放松肌肉，促进血液循环，或配合疏通经络、促进气血循环的中药、中成药口服，以及使用膏药或进行局部的热敷加强血液循环进而减轻症状。 对于症状较重或保守治疗效果不佳者，可以选择手术治疗。治疗颈椎病最重要的还是日常保养，不长时间低头看手机，保持良好坐姿、站姿减轻对颈椎的压力，经常运动或做颈部的保健操进行保健，使用合适的枕头来减轻颈椎负荷。