让头发变多需要加强自身营养，多多补充铁质、植物蛋白、碘质，多吃含碱性物质的新鲜蔬菜和水果。正确的洗涤方法对头发的养护同样起着重要作用，主要包括以下几个步骤：刷头发、用清水洗头发、用洗发液洗头发、使用护发素、用干毛巾吸干头发上的水分。