几天不大便，可以口服乳果糖，外用开塞露，多吃具有润肠、通便效果的水果，比如西瓜、猕猴桃、梨等。服药后仍不能排便，可以到医院进行灌肠通便治疗。如果长期便秘，需要做肠镜检查，排除肠道器质性病变。长时间便秘、大便不通，多是肠蠕动缓慢造成，平时食物过于精细或挑食。建议平时注意多吃蔬菜水果，多吃含纤维素高的食物，必要时口服促进肠道蠕动的药物进行治疗。以上健康科普知识仅供参考。