如果平时适当的补充一些富含雌激素的食物，可以使月经量增多，比如黑豆、豆浆、蜂王浆、蜂蜜、花生酱、洋葱等，这些都含有天然的雌激素，可能使子宫内膜增厚，从而使月经量增多。如果在月经期吃一些活血化瘀的食物或者是药物，也会导致经量增多，比如，适当少量的饮酒、藏红花、玫瑰花茶、红糖姜茶，有很好的活血化瘀的作用，还有一些药物，比如益母草、桂枝、茯苓，这些都会使经量增多。