一般来说，怀孕之后应该多吃一些新鲜的蔬菜水果，饮食多样化，饮食清淡，这样对胎儿有一定的好处。孕妇也可以通过口服孕期服用的复合微量元素，高蛋白饮食。吃一些鱼虾、瘦肉、排骨汤、鱼汤等都对胎儿发育有一定的好处。因为胎儿在发育的过程中，需要各种营养元素的供应，所以孕妇应该饮食多样化来保证各种营养元素的摄入，有利于胎儿的健康发育。孕期也要口服一些叶酸，减少胎儿神经管畸形的发生。