具体还是要结合自身的症状，如果有贫血建议可以适当的多吃一些猪血、鸡蛋、牛奶、红豆、红枣等这些食物来进行补充。因为贫血的原因是很多的，常见的有缺铁性贫血、巨幼细胞性贫血、溶血性贫血、地中海贫血等不同类型的贫血，治疗方式是不一样的，一定要在医生的指导下进行相关的检查和治疗。而对于高血压患者来说，饮食的原则建议要做到的低盐，低脂，低胆固醇的饮食方式，要控制食盐的摄入量，每天保证五到六克左右。同时尽量少吃动物的内脏、肥肉、鱼子、蛋黄等这些富含胆固醇以及动物的脂肪含量比较高。一定要坚持进行体育锻炼，保持平和乐观的心态。