女性卵泡的生长主要依赖于雌激素水平，雌激素会促使卵泡成为优势卵泡，最后排卵受孕。在日常生活中，女性可以多吃含有雌激素的食物帮助卵泡生长，比如豆类食物，以黑豆、大豆为佳，同时可以多喝豆浆。而且蔬菜水果中富含的纤维素以及维生素都可以促进卵泡生长，平时都可以适量摄入。如果有必要，可以在医生的指导下服用帮助卵泡生长的药物，比如来曲唑等。