同事璐璐快到预产期，比起分娩有一件事情让她更揪心，就是开奶。不知道听谁说开奶会特别疼，所以她总担心自己在分娩之后已经很痛了，还要经历开奶的痛，这么一想心情瞬间低落。年长的李姐开导：“没你想象的那么可怕，当妈的哪有不开奶的，都是经历。再说你不开奶，让孩子吃什么？”

璐璐说道：“很多人都没有奶水，万一我也是，孩子吸半天啥也吸不出来，还得经历疼痛，有没有可以减轻这种开奶恐惧的方法？”

的确很多新手妈妈会有璐璐这样的担心，但是若不尽早开奶，会出现胀奶的情况，那才是比生孩子都疼的一种反应。因此准妈妈们必须保持放平心态，让自己尽快开奶，对宝宝的发育和妈妈的恢复都非常重要，想要产后身体尽快恢复，开奶很有必要。

开奶对母婴均有好处

“开奶”顾名思义就是新生儿第一次喝奶，妈妈第一次喂奶。开奶的最佳时间在产后半小时，是婴儿吮吸能力较强的阶段，被称为“开奶的黄金时期”。吸奶频率也是刺激产奶的关键，宝宝吸得越多，妈妈产得越多。

有人因开奶感到害怕，所以有所抗拒。这一点需要提醒孕妈，正是为了避免之后生理性胀奶出现疼痛，才需要在产后半小时开奶，越早对妈妈越好，即便只有几滴奶也要喂给孩子。

开奶后妈妈会有足够的母乳喂养宝宝，婴儿吮吸能力越强，母乳的量就会越多，通过婴儿的吮吸，有利于促进子*收缩，使恶露尽快排出，身体尽快恢复。

初乳对孩子来说非常宝贵，里面含有大量免疫活性物质，对宝宝预防感染和初级免疫系统建立十分重要；同时初乳还有通便的作用，对新生儿肠道的清理和胎便的排出有很大好处。所以，妈妈要在黄金时间内尽早开奶。

有些妈妈因个人体质等因素选择剖腹产，这种分娩方式无法与正常分娩开奶时间一样，因此建议剖腹产妈妈在宝宝出生后6小时之后去吮吸，若身体不理想，保证在24小时内完成开奶。

一般情况下剖腹产之后母乳喂养并不是特别顺畅，在这个时候产妇可以用热毛巾在自己的r房上面做一些热敷，就可以缓解r房的紧绷感，同时还能够促进r房的血液循环。如果宝宝吸奶水比较费劲或者是一直吸不出来，在这个时候可以借助吸奶器。

缓解开奶疼痛的步骤分开讲解

开奶的痛让很多女性忍不住开口飚优美的中国话，开奶为啥痛？主要是在成为妈妈以前，乳腺的器 官是没有工作的，如今生宝宝后，开始正式启用，难免会有生理性的疼痛，外加“道听途说”心情紧张，可能会痛上加痛。那么怎样才能避免开奶时堪比生产的疼痛呢？

首先，在孕晚期按摩乳腺。

除了保持平稳的心态，在孕晚期妈妈可以适当的按摩胸部，按摩的时候双手呈环形状，从r根一直向上按摩。有利于r腺导管开通，避免产后r汁瘀滞。经常用温热的毛巾热敷，促进r腺疏通，这些都可以为“开奶”起到一个积极的作用。

Tips：等生完孩子后，宝宝吸吮r头，便会刺激到r房，根本不需要外力辅助，产妇就能顺利开奶了。

其次，开奶“三早”。

生产后要做到“早吸吮、早开奶、早接触”，这三点可以保证乳汁的顺利分泌。尽早的让孩子与妈妈的肌肤产生接触，是促进哺乳行为的方法之一。

再次，喂奶的正确姿势。

有人好奇喂婴儿吃奶的姿势很重要吗？很重要，正确的吃奶姿势不仅能减轻妈妈的疼痛，还能刺激r头神经纤维，帮助r汁流出，大脑也会产生催乳素刺激r汁分泌。而且一定要保证婴儿的整个身体都朝向妈妈。

最后，清淡的饮食。

不管产妇是临近分娩，还是分娩后的饮食，都应该以清淡为主才对，像油炸食物，碰不得，因为热气食物吃太多，孕后期的孕妇肠胃消化慢，容易便秘，而产妇体内肝火旺，容易得炎 症，产妇体内有y症，会引起r房红肿、r腺堵塞，不利于产妇产后开奶。

开奶前给孩子来点糖水？

开奶至少要在分娩30分钟后，那么这段时间孩子会不会饿着？需不需要喂点糖水或者葡萄糖、奶粉之类，让孩子补充能量？大可不必，我生大宝的时候，家里老人认为应该给孩子喂点糖水，好在当时有经验丰富的月嫂拦住这样的“冒进”行为。

其实在新生儿吃母乳之前，他们体内储存着足够的营养和水分，足以维持到妈妈开奶时间。若尽早的给孩子吃糖水、奶粉等，会导致孩子对母乳感觉“索然无味”。因为糖水、奶粉等比母乳甜，所以不建议采用这样的办法。

母乳中含有丰富的蛋白质、维生素和矿物质，是婴儿成长最自然、最安全、最完整的天然食物。而且母乳中所含的营养成分会随着宝宝的生长和需求呈现不同的变化，这是母乳的神奇之处。与宝宝的成长同步变化，以适应宝宝不同时期的需要，保证婴儿的正常、健康发育。因此在宝宝吃母乳之前，千万别给孩子喝任何糖水类。即使母乳只有几滴，也足够婴儿食用。

开奶可能会有生理性疼痛，但只要做到尽早开奶、吮吸，在孕晚期用心按摩，保持分娩后心情愉悦，开奶会容易很多。

小编寄语：

“女子本弱，为母则刚”，这句话精简的诠释了妈妈的伟大。面对害怕“开奶”的女性，我只想说：“有很多人劝说小马过河，最终小马是自己走过去的。”别畏惧，我们都会走过去的！