体寒的人建议可以多吃一些热性的食物，比如可以多吃荔枝、桂圆、榴莲、红枣等等。因为这些食物是属于热性的，平时多吃可以缓解体寒的症状。其次，还可以多吃羊肉和狗肉。可以每天晚上睡觉之前用红花泡脚或者是用生姜泡脚，一次泡20分钟左右，每个星期泡2~3次，也是可以缓解体寒的症状。平时要注意保暖，多休息，不可以熬夜，多运动，加强营养，增强抵抗力，对于体寒的病人也是有效果的。