因为抑郁症的病因并不是很明确，所以也没有专门针对它的预防措施。但是在平时的生活中,还是有一些注意事项的。首先是在饮食方面,抑郁症的患者没有特别的饮食禁忌,只要保证比较充足的营养,合理的饮食规律就可以了。第二就是运动,适当运动是可以维持情绪稳定性的,推荐的一般是游泳、慢跑、瑜伽、太极拳,这类型的有氧运动。但也不要过量的运动。第三个就是生活作息的规律,不太建议熬夜,尽量要保证充足的睡眠,还要和家人、朋友保持适当的联系,这样子可以减少平时出现抑郁情绪的发生。