卵泡发育不好可以多吃以下的食物：1、可以多吃豆制品和鱼汤等食品。因为这些食物里含有较多的激素，可以促进卵泡的生长和发育。2、可以多吃含钙高的瘦肉。因为钙质对细胞的表皮修复具有较好的效果，自然也会对卵泡的发育好，修复起到较好的作用。3、如果有卵泡发育不正常的女性可以多吃黑豆。因为黑豆对卵泡细胞的正常发育，可以起到滋补的作用。4、可以多喝红糖姜茶，能促进身体的调理，达到活血的作用。同时能够预防女性出现子宫寒冷，导致排卵障碍。