燕麦和红薯可以一起吃，并且可以搭配成许多美味的菜肴。燕麦富含膳食纤维和蛋白质，有助于增加饱腹感和控制血糖水平；而红薯则富含多种营养物质，如维生素A、维生素C、钾等。组合燕麦和红薯可以提供丰富的营养，并有助于维持身体健康。