女人吃火龙果有以下好处和坏处：

好处：1.丰富的营养素：火龙果富含维生素C、维生素B、叶酸和抗氧化物，这些都对女性健康非常重要，有助于提高免疫力和保护心血管健康。2.抗衰老：火龙果中的抗氧化物可以帮助减缓皮肤衰老过程，预防细纹和皱纹的形成，使肌肤保持年轻和健康。

坏处：1.可能引发过敏：对于某些人来说，火龙果可能引发过敏反应，如皮疹、喉咙痒等。如果你有食物过敏史，最好先咨询医生是否适合食用火龙果。2.高糖含量：火龙果虽然味道甜美，但它的糖含量也相对较高。长期摄入过多糖分可能会导致体重增加、血糖波动和血压升高等问题。所以，适量食用火龙果更为合适。

总结而言，女人吃火龙果所带来的好处包括丰富的营养和抗衰老效果，然而也要注意可能引发过敏和含有较高糖分的问题。因此，适量食用火龙果是更为明智的选择。