血小板过低的话，人体发生出血的危险就会增大，而且越低的血小板计数，出现出血的风险就会越高。血小板低在日常调理上，可以吃一些高蛋白的食物，如新鲜的肉鱼蛋等，这些食物中的蛋白质含量很丰富，血小板低的人平时不要吃质地过硬的东西，这样的食物会有损伤消化道的风险，从而造成出血，可以多喝一些粥，做粥的时候可以放入一些枸杞花生或是大枣等，这几样食品都有提升血小板的效果，熬制以后会变得软糯，吃了以后不在可以提高血小板，还很好消化。