高度近视想要降低度数，需要减少长时间用眼时间，尤其是看电子设备，这样能够缓解眼睛疲劳，让眼睛处于放松状态，延缓眼睛度数增长。同时还要适当多做一些户外运动，在做户外运动的时候能够使阳光直接照射，让眼睛看一些远处的物体，达到缓解度数的效果。另外还要使用一些眼药水，佩戴合适度数的近视眼镜进行矫正，必要的时候可以做手术治疗。