宫寒一词，女人们都听过无数遍了，随便问个女人，就说自己也有宫寒。对此有人问是不是所有女人都宫寒？注意了，如果有了就要尽早暖宫，否则不利健康。

是不是所有女人都宫寒

不是每个女人都有的，只是说宫寒在女性中十分的常见，换个说法就是女性很容易得宫寒。记住了，宫寒对人体健康非常的不利，有这个问题就要尽早调理，也就是多暖宫，驱走子*内的寒气。

下面请看女性暖宫最好的方法：

1、早起喝姜水

早起的时候，请用生姜和红砂糖煎水喝。因为这两种食材都是温补的，喝了之后全身暖洋洋的，容易发汗排寒气。体内寒气减少了，宫寒问题自然能够解决。

因此，早上请早点起，别赖床，起来之后，赶紧给自己煮一碗姜糖水喝。

2、远离寒湿

寒湿之气侵体特别容易导致宫寒，因此，有宫寒的女人更应该远离寒湿严重的地方。比如说阴暗潮湿地方，比如说下雨天少出门，比如说少去河里游泳之类的。

3、必须要运动

古语说“动则生热”，当你活动身体的时候，会感到全身发热，身体里面的寒气就会跟着汗液一起被排出去。每天都坚持运动的话，每天都能将一部分寒气排出去。坚持一段时间之后，宫寒问题自然能够得到缓解。

除了这些之外，还可以选择暖身食物吃，比如说榴莲，它性热吃了不仅散寒，还能通络，对付宫寒那是相当有效果的。因此，平日里要适当买些食用。你可以选择直接吃榴莲肉，也可以用榴莲壳和排骨炖汤食用。