高血压的人在进食水果中没有特殊的要求，可以进食各种水果，但是要注意适量。因为高血压的人容易合并有糖尿病。其中尤其可以吃葡萄、蓝莓、巴西紫莓、樱桃、石榴等一些含有抗氧化物质比较丰富的水果类食物。另外也可以喝绿茶、红茶等。可以为人体提供更多的抗氧化物质，帮助人体清除体内的自由基，有利于减少高血压对心脏以及血管的损害。高血压的人除了进食水果以外，可以多进食绿叶的蔬菜以及少量的奶制品、豆制品、坚果和瘦肉等。根据血压的情况，要规范使用降压药物，可以选择一种也可以选择多种，把血压控制到正常的范围之内。