由于女性怀孕以后，宝宝会从母亲的身体里索取营养和血液，所以孕妇在怀孕的过程中一定要注意，否则很有可能会造成贫血的现象，如果孕妇出现贫血以后，很有可能会影响到孩子的发育。在日常生活中，可以食用动物的内脏、瘦肉、动物血、蛋黄等含铁量高的食物，因为这些食物都是非常容易被人体所吸收的。还有常见的大豆、豆腐、赤豆，如果长期吃这样的食物，对贫血也是很有帮助的。但是相比之下，植物的铁元素跟动物的铁元素相比要低很多。还可以吃新鲜的瓜果蔬菜，因为新鲜的瓜果蔬菜富含维生素比较多，也有利于铁元素的吸收。