秋季吃梨润肺降燥，但这么吃会出事！现在知道还不晚！

梨是秋季人们最爱吃的水果之一，梨不仅美味多汁，而且营养价值丰富，含有多种维生素和矿物质。中医认为，梨也是水果中药食同源的佳品，对于我们日常生活中常见的一些小毛病，都有缓解和治疗的作用，例如咳嗽、肺病、便秘、不消化等。虽说秋季吃梨养人，但是错误的食用方法，却反而对健康有害。今天小编就来和大家聊聊，梨的养生工作和科学食用方法，一起来看看吧！

［秋季吃梨的养生功效］

1、止咳化痰

中医认为，梨味甘，微酸，具有生津、清热、润燥的功效。对于秋季人们常见的咳嗽痰多，嗓子干哑，都有非常好的缓解作用。若与冰糖、枇杷等一七炖煮食用，效果更佳。

2、预防骨质疏松

梨子中含有大量的硼元素，这种元素可以促进钙质的吸收，可有效预防*经后妇女骨质疏松的问题。

3、增强记忆力

梨子中的硼还有非常好的促进记忆力，提高思维活跃度，提高注意力的功效。

4、清热降火

中医认为，梨的果肉性凉、入肺、入胃。有非常好的清热降火，生津补阴的功效。秋季火气旺的朋友，可以常吃些梨来降火。

5、养护心血管

梨的果肉中含有大量的维生素B，可起到非常好的保护心脏、养护血管、降低血压的功效，对于中老年朋友心血管健康的养护起到非常好的功效。

6、缓解便秘

梨肉是由木质和纤维石细胞构成，我们吃起来会有咯吱咯吱粗糙感。这样的木质和纤维等石细胞进入我们的肠胃，可以促进肠胃蠕动，促进消化，预防和缓解便秘。

［吃梨好处多，但吃错也伤身！］

梨是秋季的时令水果，不仅味道酸甜多汁，而且养生价值非常高，常吃对健康是大有裨益的。但是我们日常吃梨，也要注意方式方法，错误的方法食用梨子，却可能对健康有害。一起来看看吧！

1、脾胃虚寒者忌吃

梨子属于寒凉食品，对于一些身体较弱，脾胃虚寒的人，就不要经常大量吃梨了，否则可能会加重虚寒的问题。

2、不可与热水、油腻食品同吃

喝过热水，或者吃过油腻食品，不能立即吃梨子。因为梨属凉性食品，一同食用可能会相斥，导致腹泻。

3、腹泻者忌吃

受凉拉肚子，脾胃虚寒拉肚子的朋友，最好在腹泻期间不要吃梨子，否则可能加重腹泻症状。

4、糖尿病患者忌吃

梨在水果中，属于含糖量较高的。糖尿病患者是最好不要食用的，否则可能不利于血糖稳定。

5、坐月子妇女忌生吃

妇女在坐月子的时候，要远离寒凉食品，否则可能导致寒气入侵。

6、女性经期忌生吃

女性在经期的时候，同样不能吃凉性食品，会导致痛经，产生血块。

7、胃酸者不宜多吃

梨中的果酸寒凉较多，有胃病，胃酸过多的朋友，要少吃梨，否则会损害胃部健康。

8、尿频者不宜多吃

梨肉中含有大量水分，有非常好的利尿作用，但是对于尿频患者和晚上起夜多的朋友，是不适宜食用的。

9、不可与螃蟹同吃

梨不可与螃蟹同吃，会导致腹泻。