长江是中国最长的河流，发源于青藏高原，流经11个省份和直辖市，最终注入东海。下面是长江的发源地和终点在哪里的详细说明：

1．发源地：长江的发源地位于中国青海省玉树藏族自治州境内的唐古拉山脉，海拔约为5230米。发源地的位置在东经91°14′至92°57′，北纬32°34′至35°30′之间。长江发源地的主要河流为金沙江、澜沧江和怒江。

2．终点：长江的终点位于中国上海市浦东新区外滩东侧，注入东海。长江的终点位置在东经121°28′至123°31′，北纬30°41′至31°53′之间。长江在注入东海前，形成了一个三角洲，被称为长江三角洲，是中国最大的三角洲之一。

总之，长江的发源地位于青海省玉树藏族自治州境内的唐古拉山脉，而终点位于上海市浦东新区外滩东侧，注入东海。