睡觉容易惊醒，大部分情况下都是精神方面受到刺激引起。比如最近有烦心的事情，比较兴奋，比较激动，过度伤心，抑郁等，这种情况下有可能就导致睡觉睡不踏实，容易醒过来。还有些人有可能是睡觉的地方环境不好，比较吵，睡觉的温度不是非常合适，这种情况下也容易出现睡觉易醒的现象。