高血压患者可以做的运动有慢跑、散步以及太极拳等。高血压患者是可以运动的，但是需要注意运动量的控制，避免过度运动，以防出现脑血管意外的情况。高血压患者建议饮食方面以清淡为主，减少油腻食物以及过咸食物的摄入，有助于血压的控制。还需要长期规律服用降血压的药物进行治疗，避免血压波动过大，以防出现意外情况。平时需要按时监测血压，了解血压控制情况，必要时还需要更换降血压的药物。注意观察有无不适症状出现，尤其是头疼、头晕以及肢体活动异常等。