预防产后抑郁症可以从以下几个方面入手：1.学习分娩和育婴知识，一方面能够减轻生产时紧张、恐惧的心理，另一方面能够避免面对新生儿时不知所措、不知如何护理。2.做好经济准备，预备充足的生产、育婴资金，避免经济紧张，增加产妇心理压力。3.备孕和妊娠期间科学控制饮食，适度锻炼，有助于产后身体尽快恢复。4.产妇及家人做好迎接新生命的心理准备，家人尤其是丈夫要担负起育儿责任，避免产妇过度劳累，密切关注产妇心情变化，给予关心。