三岁小孩便秘需要通过饮食、锻炼、药物等加以调理。饮食方面以清淡均衡营养为主，适当多吃新鲜蔬菜水果，不要吃过多不易消化食物以及暴饮暴食。每天多喝水，养成良好的饮食习惯。饭后不要马上平躺，需要适当活动，长期不锻炼会影响肠道蠕动功能从而加重便秘，可以适当服用酸奶、益生菌等调节肠道菌群。如果便秘症状明显，适当使用健胃消食药物、促胃肠动力药物改善，必要时使用缓泻剂促进肠道内气体及大便排出。改变生活方式，注意饮食，加强锻炼可以预防便秘反复发作甚至加重。必要时需要检查肠镜及腹部平片等了解病情变化。