背上长粉刺是局部皮脂腺及毛囊的慢性炎症，多由于局部皮脂分泌过多阻塞毛孔，继发感染而形成。平时应注意局部的清洁卫生，勤洗澡，必要时可使用硫磺香皂清洁以减少皮脂的分泌，痘痘的形成。饮食宜清淡，多吃新鲜的蔬菜和水果及富含维生素食物，少吃辛辣刺激，多脂、多糖食物，注意休息，保证充足的睡眠，避免熬夜，可以有效的减轻背上长粉刺的症状。以上健康科普知识仅供参考，具体情况需到正规医院检查，由专业医师进行判断。