初伏是夏季的第一个节气，一般在7月中旬左右，具体日期的计算方法如下：

1．首先确定夏至的日期，夏至是夏季的第一个节气，一般在6月21日或22日。

2．以夏至日为起点，往后推算15天，即为初伏的开始日期，一般在7月7日或8日。

3．初伏的结束日期是25天后，即7月22日或23日。

需要注意的是，初伏的日期并不是固定的，因为夏至的日期有时会出现偏移，所以初伏的日期也会相应地发生变化。