奶粉完全替代母乳的风潮过去后，小编发现，许多宝妈回归到母乳喂养模式，烦恼也随之而来。

除了担心母乳量不够之外，如今的宝妈，也在追求母乳质量。不过，她们似乎除了猛喝汤之外，找不到更好的办法。

宝妈亲喂宝宝半年后，被质疑母乳质量低

朋友小荷强几个月前被迫断了母乳，孩子出生后她一直坚持亲喂，婆婆却始终怀疑她的母乳没营养。

别人家的老人，巴不得让孩子一直吃母乳。小荷的婆婆却主动提出：“我花钱给大孙女买奶粉，把母乳停了吧”！

小荷一开始是拒绝的，因为她的母乳量很足，宝宝有时吃不下还会冻在冰箱里。不明白婆婆为何着急让她戒掉母乳。

婆婆后来解释道，因为小荷太瘦了，估计母乳质量也不会很好。如果继续喂下去，宝宝吸收不到营养，还会把大人的身体拖垮了。

小荷想着婆婆是为了她好，说得很有道理，忍痛提前给宝宝算了母乳。

可前些日子，她看到一位比自己还瘦的宝妈，用母乳喂养把孩子喂得白白胖胖。上前询问才知道婆婆说法是错误的，可自己早就回奶了，后悔不已。

母乳“质量”高低，和常见现象关系不大

被误会的宝妈不止小荷一个，许多身材较瘦的宝妈，也曾自我怀疑过，母乳质量是不是很差。

小编想说，只要宝妈体质好，且体重在标准范围内，哪怕看上去偏瘦一些，也不代表他们的的母乳质量差。

另一个经常被误会的因素，还有母乳的颜色问题。

产后1~5天的母乳为初乳，6~10天的母乳为过渡乳，11~9个月的母乳为成熟乳，等到10个月以后就是晚乳。

通常情况下，母乳开始分泌的前几天，质地浓稠颜色奶白甚至呈现淡黄色，还漂着些小油花。

随着母乳不断分泌，颜色会变得比较淡，不再那么浓稠。不过这并不代表母乳质量变差了，而是营养成分自动变化导致。

还有一个很常见的误区，是把奶量和质量相提并论。

母乳妈妈大多希望母乳量越多越好，其实理想母乳量是供需平衡的。即宝宝能吃饱，宝妈不会余出太多母乳，频繁挤出来冻在冰箱里存货太多。

如果母乳质量不高，宝宝喝30毫升，可能与20毫升质量高的母乳差不多。

判断母乳质量高的，宝宝的表现给出答案

纯母乳喂养的宝宝，母乳质量高低在他身上的表现很明显，家长平时要细心观察。

1）看似吃饱了但饿得快

母乳提倡“按需喂养”，但吃饱的宝宝，一般在1~2个小时内不会再饿。

小编在给小糖果母乳喂养过程中，就经历过这种情况。及时作出调整后，小糖果吃母乳的频率很快就恢复正常。

若宝妈发现自己的奶量还算充足，宝宝每次吃饱了却经常在1个小时就饿了，则要考虑母乳质量知否偏低。

2）宝宝肠胃不好

除了部分宝宝对母乳“乳糖不耐受”之外，母乳质量低时，宝宝的肠胃受影响很明显。

高质量母乳中，有利于宝宝肠道的益生菌和酶，利于宝宝肠胃消化和吸收，减少肠道疾病的发生。

若家长发现，宝宝经常肚子痛，拉肚子或便秘，则说明母乳质量偏低。

3）宝宝发育迟缓、抵抗力弱

到了这一步才反映过来母乳质量低，已经有些晚了。宝宝的身体和大脑发育，需要源源不断的营养，一旦导致发育迟，甚至抵抗力弱，想要追上很困难，且需要时间。

由此可知，想要判断母乳质量高低，别只看表面现象。

瘦妈妈也可以母乳喂养，通过小细节提高母乳质量

看上去很瘦的宝妈，若能做到以下几点，母乳质量也会很高，喂养的宝宝并不差。

首先，长期保持好心情，睡眠充足。心情舒畅和充足的休息，是保证母乳量和质量的基础。

带孩子这件事，不能全部丢给宝妈一个人，尤其是全母乳喂养的宝妈。单靠宝妈自己调节有些困难，需要家人的理解和分担。

其次，喝太多汤不如吃得对。许多家庭觉得，母乳喂养期间，就应该大量喝汤，以为既补充水分还有营养。

喝汤确实会有些帮助，但不必每天大量地喝。相比之下，母乳妈妈摄入足够的蛋白质、维生素A、维生素B族，也非常重要。

常见的奶、肉、豆制品；苹果和樱桃之类维生素A含量高的水果，胡萝卜和猪肝，还有坚果等食物，都对提高母乳质量有帮助。

最后，尽早开奶、做好避孕。想要持续给宝宝提供高质量的母乳，夫妻别忘了做好避孕。

宝宝出生后，就算没开始分泌母乳，也要尽早让宝宝吮吸。有利于母乳尽早分泌，母乳质量更高，同时别忘了一直组好避孕。

怀孕后很大一部分宝妈，是可以继续正常分泌母乳的。但往往母乳量变少，母乳质量也跟着下降，很可能直接就要断掉母乳了。

小编心里话：

母乳喂养不容易，大家在称赞他们的同时，别忘了，这是母乳妈妈放弃自由，放弃自己的休闲时光，为宝宝换来的宝藏。