左乳小钙化灶这种意思是属于乳腺增生，这种一般属于良性疾病，也就是良性改变而已。对于这种小钙化一般做好动态随访观察就可以，一般保持睡眠充足，心情舒畅，建议半年左右复查一次乳腺彩超，必要时可进一步查乳腺核磁共振。平时要注意养成良好的生活习惯，不要辛辣、煎炸、油腻饮食。不要熬夜上火，多吃水果、蔬菜，不要憋尿后做人流。如果平时月经比较没有规律，最好去调整一下。另外，注意保持运动，不要使用含有雌激素的化妆品和保健品。