200大卡相当于约合以下食物的热量：

- 一小碗燕麦片（约40克）加一杯牛奶- 一片全麦土司配一勺花生酱- 一份水煮鸡胸肉（约100克）和一份蒸熟的蔬菜（约200克）- 一份煮熟的意大利面（约70克）配上一份番茄酱- 一份烤鳕鱼（约100克）和一份蒸熟的青菜（约200克）- 一份烤鸡腿（约100克）和一份烤蔬菜（约200克）

需要注意的是，不同的食物有不同的热量密度，因此同样的卡路里数可能对应着不同的食物份量。此外，食物的烹饪方式也会影响其热量，如炸、煎等高油脂的烹饪方式会使食物的热量增加。