恢复子宫建议可以吃下列的食物：1.可以喝红糖水，因为红糖水本身有祛瘀的功效，所以喝热的红糖水可以促进子宫收缩，排除淤血。2.建议可以服用益母草，益母草属于中草药，本身有治疗痛经，并且有活血化瘀的功效，所以可以吃益母草恢复子宫。3.建议在饮食上多吃一些含有蛋白质的食物，因为蛋白质的食物可以增加机体抵抗力。同时，可以减少因为抵抗力下降导致的子宫复旧不良。4.建议在产后、引产之后、人工流产之后，要适当给予休息。并且在日常生活中要保证充足的睡眠，对恢复子宫都会起到很好的作用。