如果平时大便比较稀，有可能是肠功能紊乱，肠易激综合征引起的，这个时候可以通过饮食进行调理，可以多吃点水煮鸡蛋，或吃点含粗纤维的蔬菜，另外喝点南瓜粥，玉米粥，小米粥都是可以的，尽量不要吃生冷食物，辛辣食物。另外饮食也要注意卫生，吃水果蔬菜的时候要洗干净，另外就是饮食要规律，不要暴饮暴食，养成良好的饮食习惯，对消化系统是有帮助的，经常腹泻可以使用药物调理，可以吃点整肠生。