宝宝补锌的时间一般选择在吃饭或者吃奶后半小时，口服补锌最好。锌一般在如黑木耳、干果、花生、芝麻、瘦肉等食物里的含量比较多，因此在能够食补的情况下首选食补。在宝宝通过微量元素检查，确定有缺锌的情况下，补锌一个月即可。如果补锌过多，会造成锌中毒，出现副作用。如果宝宝缺锌比较严重，并且胃口不好影响到饮食，可以通过药补，如口服硫酸锌口服液或葡萄糖酸锌口服液来补锌。在补锌过程中，家长要保证宝宝不偏食，均衡补充各种营养；避免给孩子吃反复加工、过于精制的食品；提倡母乳喂养；在喂养锌制品时不宜与牛奶同服，否则不利于锌的吸收。