吃薏米、白扁豆、陈皮、芡实、冬瓜、玉米须、绿豆、荷叶、燕麦等食材可以行气健脾化湿。脾湿身体有湿气，常常会引起身体沉重、口干口臭、四肢无力、面色发黄、不爱吃饭、脸色暗黄、大便稀烂、小便次数多等一些症状。可以吃一些具有行气、健脾化湿的食物辅助调理。但如果症状是比较严重的，建议使用药物治疗效果会更好一些。常用的药物包括归脾丸、健脾丸、参苓白术散等，同时配合一些食材辅助调理，效果会更好一些。