出现了脑袋昏沉，首先需要测量一下血压，来明确是否有血压偏高或者偏低的情况。对于中老年人来讲，往往和一些脑供血不足有关系。另外也需要考虑是否合并有一些急性的心脑血管疾病，建议需要进一步的去完善头颅CT或者头颅磁共振的相关检查。另外也需要进一步的完善颈部血管彩超，心脏彩超、心电图以及一些相关的抽血化验检查。如果合并有一些高脂血症，高血压、高血糖等等一些表现，需要及时的应用一些口服或者静脉的药物来进行控制。在平时的日常生活当中要注意不要过于劳累，情绪变化要自己控制，尽量不要出现血压忽高忽低的情况。