如果身体阳气不足，多数是由于脾肾阳虚的原因导致的，所以食物方面可以吃牛羊肉，鸡肉，辣椒，狗肉，鹿肉等温补性的食材。当然，还可以通过其他的方法调理：第一药物可以选择金匮肾气丸，桂附地黄丸，右归丸，肾宝片，八位益肾丸，清宫长春胶囊，脾肾两助丸，还少丹等药物调理。平时还可以用鹿茸，杜仲，枸杞，人参等泡酒喝。第二，平时饮食要注意清淡，不要吃太多生冷黏腻的食物，可以吃牛羊肉，鸡肉等温补性的食材。第三，平时还要注意适当的户外运动，通过运动可以增加身体代谢，激发阳气，温暖全身。第四，还可以进行艾灸治疗或者坚持用艾草已经温热水泡脚。